3 sätt att skydda din energi i vardagen – utan avancerade metoder

Vi påverkas ständigt av energier omkring oss – från människor, platser och situationer. Har du någon gång gått in i ett rum och plötsligt känt dig tung, trött eller irriterad utan att riktigt förstå varför? Eller har du lämnat ett samtal med känslan av att du tappat all din energi? Då är det sannolikt inte din egen energi du burit – utan någon annans.

Det fina är att du inte behöver vara någon avancerad energiarbetare för att skydda din energi i vardagen. Här är tre enkla, men kraftfulla sätt att skydda dig och stå stadigt i din egen kraft.

1. Använd en skyddande kristall

Vissa kristaller har naturliga egenskaper som hjälper dig att skapa ett energiskydd omkring dig. En av de mest populära kristallerna för detta är svart turmalin, som fungerar som en slags energisköld mot yttre påverkan. Andra exempel är labradorit och shungit, som också är kända för sina skyddande kvaliteter.

Du kan bära kristallen i fickan, som ett smycke, eller lägga den vid din arbetsplats. Intentionen är viktig – ta några djupa andetag, håll kristallen i handen och sätt en tydlig avsikt: "Den här kristallen skyddar min energi idag."

2. Visualisera en energibubbla

En annan effektiv metod är att använda visualisering. Du kan till exempel föreställa dig att du är omsluten av ett ljussken eller en bubbla – som bara släpper igenom positiv energi, men håller all negativ energi borta.

Den här övningen tar bara några sekunder och kan göras var som helst – innan du går in i ett möte, när du är på bussen, eller innan du går hem till någon du vet brukar "tömma" dig på energi.

3. Sätt en tydlig intention varje morgon

Din energi följer din intention. När du sätter en tydlig intention om att skydda din energi, är det som att du programmerar ditt fält att vara mer motståndskraftigt. Det kan vara så enkelt som att du säger till dig själv varje morgon:

"Idag är jag i min egen energi. Jag tar inte in något som inte tillhör mig."

Ju oftare du gör det, desto starkare blir din energimedvetenhet – och du kommer märka att du inte påverkas lika lätt av andra längre.

💫 Vill du gå djupare?

Om du ofta känner att du tar in andras känslor eller energi – och vill förstå varför – då rekommenderar jag min kostnadsfria guide "Hur du vet om du bär på energi som inte är din". Den ger dig fler insikter om hur du påverkas, varför det sker och vad du kan göra åt det.